Trendy bydlení

Proč chrápeme?

To, že muži chrápou víc je podle odborníků způsobeno základní anatomickou stavbou obličeje. Často hraje roli mužský „podbradek“, masivnější jazyk i to, že muži se častěji rádi napijí a mnohdy jsou více vytíženi prací a mají tedy hlubší spánek. Rhonchopatií trpí až tři ženy z deseti a ušetřeny nejsou dokonce ani nastávající maminky. U těhotných žen je chrápání spojeno s enormním nárůstem tělesné hmotnosti, mnohdy v tom hraje roli ucpaný nos v důsledku hormonálních změn. Po porodu se to však upraví.

Stěhování nebo špunty?

„Chrápání je velmi choulostivé a jedince svým způsobem diskriminuje – často bývá terčem posměšků a výčitek blízkého okolí, které dotyčného většinou donutí k návštěvě lékaře. Nejčastěji přicházejí s tímto problémem starší muži, kteří mají mladé partnerky,“ říká MUDr. Karel Sláma, primář ORL Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem. Většinu partnerů časem přestane bavit neustálé mlaskání, třepání a jiné manipulování se spokojeně spícím protějškem, a tak se v noci stěhují do jiné místnosti, nebo si dávají špunty do uší. Není divu, že jsou ráno nevrlí a podráždění. Problém se řeší oddělenými ložnicemi a v krajních případech i rozvodem s odůvodněním, „soužití nemožné“. Polovina párů přiznává, že nepříjemné zvukové projevy jim zničily také sexuální život.

Jak vyřešit?

Medicína naštěstí udělala v posledním desetiletí velký pokrok a v současnosti nabízí moderní řešení léčby chrápání. „Zda jde o prosté, nebo patologické chrápání, se dá dnes lehce zjistit pomocí spánkové monitorace, která se provádí ve spánkové laboratoři,“ říká MUDr. Sláma. Samozřejmě nechybí vyšetření ORL, které začíná v dutině nosní – odborník pomocí zrcátka a endoskopie zjistí, zda nedošlo ke zduření sliznic, nebo zda není příčinou chrápání vybočená nosní přepážka, či zvětšená nosní mandle. Podle toho může doporučit zákrok – například endoskopickou či laserovou operaci, nebo takzvanou mukotomii (částečné odstranění sliznic z nosních lastur, které uvolní nosní průduchy a obvykle zlepší dýchání).

Další příčina chrápání může být podle primáře v dutině ústní: převislé měkké patro s prodlouženou uvulou neboli čípkem, zvětšení patrových mandlí, případně zbytnělý kořen jazyka. „Novým směrem řešení problematiky chrápání ve srovnání se zevními přístupy k resekci jsou robotické operace kořene jazyka, které na našem pracovišti provádíme,“ říká odborník a upozorňuje, že ústecké Centrum robotické chirurgie ORL patří do pětice světových center, která se podobným operacím nejmodernější metodou věnují.

Obezita a chrápání

Problémy s hlučným spánkem mají obézní lidé s krátkým krkem a podbradkem, u kterých hrozí dechové pauzy, takzvaná sleep apnoe: „Její příčiny jsou mnoho faktoriální, časté jsou strukturální změny v oblasti stavby obličejové části hlavy, ale i v oblasti mozku, velkou roli hraje nadváha. Dechové pauzy mohou mít vážný dopad na zdravotní stav: celkově se zhoršuje okysličování srdce a mozku, a to následně vede k vysokému krevnímu tlaku, zvyšuje se riziko infarktu a cévních mozkových příhod,“ říká MUDr. Sláma a dodává: „V případě, že je chrápání spojeno i s krátkodobými zástavami dechu ve spánku, je celá kvalita spánku špatná, člověk se cítí unavený a psychicky strádá.“ V tomto případě je nutné poradit se na pracovišti, které se seriózně problémem zabývá a má k dispozici takzvanou spánkovou monitoraci. Na základě výsledků specialisté určí další postup.

Pojišťovna hradí kyslíkovou dechovou masku pacientům s prokázanými dechovými pauzami při monitoraci. Týká se to pacientů, u nichž není vhodnou indikací a nepomůže jim jiný zákrok.

Tipy, které fungují!

1. Upravte svou životosprávu. Zkuste vnést do svého života pravidelný rytmus. Vyhněte se práškům na spaní, omezte kouření a pití alkoholu a po osmnácté hodině se nezavodňujte pivem a nezatěžujte tělo sportem.
2. Zkuste podpůrné přípravky proti chrápání. Ke zmírnění hlasitých zvuků pomáhá užívání speciálních nosních kapek Adenol, které mají za úkol udržet sliznici vlhkou, a tím snižovat možnost vibrací. Rostlinné oleje obsažené v přípravcích způsobují silné překrvení a napětí na povrchu tkání, takže proudící vzduch nemůže způsobit hlasité zvuky.

Vyzkoušejte Adenol!

Kapky proti chrápání Adenol obsahují pouze výtažky z přírodních látek. Zaručují Vám i Vašemu okolí klidné, chrápáním nerušené spaní. Rostlinné éterické oleje – eukalypt, mateřídouška, anýz, meduňka, citron, levandule, cypřišek, koriandr, citronová tráva, pomeranč, bazalka, rozmarýn, mandarinka, mentol a máta peprná – tuto škálu bylin můžete mít na polštáři a Vaše noci budou plné snů.

Novinka sprej do hrdla Adenol obsahuje rostlinné oleje, které spolu s extraktem sojového lecitínu ve speciálním poměru způsobují silné překrvení a napětí na povrchu tkání a zajišťují tak zvlhčení stěn sliznice a hrtanu. Tím se snižuje možnost vibrací a hlasitých zvuků. Adenol sprej do hrdla má dlouhodobý účinek a příjemnou chuť.

Soutěžte s námi!

Kolik éterických olejů obsahuje Adenol?

1. 10
2. 15
3. 20

Deset autorů správné odpovědi, zaslané na adesu redakce soutez@bydletvpa­nelu.cz s označením Adenol získává Kapky a sprej proti chrápní Adenol. Uzávěrka soutěže je 31.8.